Pasos para desintoxicar la mente.

| jeniferbm
  1. El silencio es necesario
  2. Fuera el movil(desconectate de las redes sociales y la tecnologia)
  3. Atrévete a cambiar tus ideas (tu opinión/tu perspectiva)
  4. Hazte de tiempo libre para ti mismo
  5. No temas no hay nada que temer…toma impulso,sólo hazlo.
  6. Come algo diferente…date el gusto de probar algo que no lo haz probado nunca. Explora otros sabores.
  7. Duerma un poco más…¡deja lo que hacés y duermete!
  8. Escucha algo interesante: cierta tus ojos y escucha.
  9. Toma las decisiones de ante mano, di SI y NO con el tiempo. No intentes abarcar mucho y al final ye ahogas.
  10. Haz ejercicios: camina con el perro, anda en biciclete, haz sentadillas frota debes en cuando, estirate y relajate.

Deja un comentario